Sklep ScienceCare.pl

Science Care

Pamięć i koncentracja

Lepsza pamięć
Wydłużona koncentracja
Szybsze myślenie

Wypróbuj BEZ RYZYKA dzięki 25-dniowej Bezwarunkowej Gwarancji Satysfakcji. Dowiedz się więcej

Czysty, przebadany skład. Każdą partię suplementu sprawdzamy dwukrotnie. Dowiedz się więcej

149,00 zł

(60 kapsułek — 30 dni stosowania)

Wybierz swój pakiet

Darmowa dostawa od 250 zł

Uwolnij pełen potencjał swojego umysłu. Naukowo.

Science Care Pamięć i koncentracja to unikalny zestaw ekstraktów roślinnych, które wspólnie pomogą Ci wyzwolić pełny potencjał Twojego umysłu. Sięgnij po niego jeśli:

Chcesz w naturalny sposób poprawić swoją pamięć oraz szybciej się uczyć.
Zależy Ci na utrzymywaniu skupienia dłużej niż teraz.
Chcesz lepiej kojarzyć fakty, wpadać na bardziej kreatywne rozwiązania i podejmować trafne decyzje.
Chcesz szybciej kończyć wszystko, co sobie zaplanowałeś.

Suplement diety polecany szczególnie dla wszelkich pracowników umysłowych, menadżerów, przedsiębiorców, programistów oraz inwestorów.

Wypróbuj

Dołącz do zadowolonych klientów

Mirek, 40+ lat

(zweryfikowany klient)

Większy spokój i koncentracja

Odczucia bardzo pozytywne. Większy spokój, koncentracja na zadaniach, odporność na stres, większa łatwość utrzymania systematyczności w działaniach, w konsekwencji wszystkiego - lepsze samopoczucie ogólne.

Tak, poleciłbym ten produkt znajomemu

Monika, 31 lat

(zweryfikowana klientka)

Większa odporność na stres i motywacja

Zauważyłam większą odporność na stres. Mam wrażenie również, że zwiększyła się u mnie motywacja. Jestem bardzo zadowolona z tego produktu i z czystym sumieniem mogę polecić go innym.

Tak, poleciłabym ten produkt znajomemu

Rafał, 45 lat

(zweryfikowany klient)

Ta jedna buteleczka zastąpiła mi kilka innych, które suplementuję od lat

Świetna robota, ta jedna buteleczka zastąpiła na moim parapecie parę innych, bo suplementuję się od paru lat. Cena spoko, no i ta pewność, że tam nie ma żadnych świństw to mega sprawa. Dzięki!!

Tak, poleciłbym ten produkt znajomemu

Ania, 34 lat

(zweryfikowana klientka)

Odzyskałam jasność umysłu

Biorę suplement od niedawna, ale już mogę pochwalić się pierwszymi efektami. I wiem że to raczej nie jest efekt placebo, bo nie spodziewałam się absolutnie żadnych efektów w pierwszym miesiącu stosowania suplementu... a jednak :) Odkąd biorę suplement Science Care, odzyskałam jasność umysłu. Tak jakby ktoś rozwiał mgłę w mojej głowie.

Myśli, analiza sytuacji, podejmowanie sytuacji czy praca umysłowa idą mi po prostu lepiej i wydajniej. A do tego na co dzień jestem szczęśliwsza. Dosłownie rzeczy, sytuacje, czy konkretne części mojego dnia bardziej mnie cieszą.

Odczuwam większą przyjemność i satysfakcję z takich prostych rzeczy jak zjedzenie dobrego posiłku, posłuchania swojej ulubionej piosenki czy zwykłej rozmowy z przyjaciółką.

Te dwa efekty, których kompletnie się nie spodziewałam zaczynając brać suplement diety, sprawił, że żyje i pracuje mi się lepiej. Polecam go każdemu ze swoich znajomych i sama zamierzam go na stałe wprowadzić do swojej suplementacji. Każdemu radzę przynajmniej spróbować, bo efekty mogą Cię zaskoczyć :)

Tak, poleciłabym ten produkt znajomemu

Aneta, 53 lat

(zweryfikowana klientka)

Zdecydowanie polepszyła mi się koncentracja i pamięć

Zauważyłam większy spokój. Zdecydowanie polepszyła się koncentracja i pamięć. Chęć do życia.

Tak, poleciłabym ten produkt znajomemu

Paweł, 30 lat

(zweryfikowany klient)

Lepsza koncentracja na wykonywanym zadaniu

Większe opanowanie.
Lepsza koncentracja na wykonywanym zadaniu.
Lepsze samopoczucie.
Lepsze znoszenie upadków, pomyłek i popełnianych błędów.

Tak, poleciłbym ten produkt znajomemu

Załaduj więcej opinii

Roślinny skład w pełni oparty na badaniach naukowych

Opracowując skład Science Care Pamięć i koncentracja przekopaliśmy się przez setki badań i metaanaliz. Dzięki temu wybraliśmy 5 ekstraktów roślinnych, co do których nauka nie ma żadnych wątpliwości, że dają wyraźne efekty i dodatkowo są korzystne dla zdrowia przy długotrwałym stosowaniu.

Czy wiesz, że: w bibliografii na końcu tej strony znajdziesz ponad 190 źródeł naukowych, które potwierdzają skuteczność i bezpieczeństwo każdego ze składników suplementu. Googlując dowolne z tych źródeł możesz samodzielnie je zweryfikować.

Dlatego w każdej kapsułce znajdziesz tylko to, co naprawdę działa, bez zbędnych wypełniaczy, konserwantów, barwników czy innych dodatków.

Ashwagandha

łac. Withania somnifera

Wspomaga pamięć i koncentrację ^{[1] [2]}
Wspiera procesy uczenia się i przypominania sobie informacji ^[1-4]
Przyczynia się do utrzymania optymalnej aktywności umysłowej i poznawczej ^[5-11]
Jako adaptogen pomaga radzić sobie m.in. ze stresem i napięciem emocjonalnym ^{[12-15] [30]}
Wspiera w okresach osłabienia, wyczerpania i zmęczenia ^[14-19]

Poznaj więcej właściwości

Żeń-szeń koreański

łac. Panax ginseng

Wspiera sprawność umysłu, poprawiając pamięć i koncentrację ^{[37-44] [48]}
Pomaga w utrzymaniu dobrej sprawności poznawczej ^{[39] [45-48]}
Przyczynia się do utrzymania optymalnej aktywności umysłowej ^[48-51]
Poprawia krążenie krwi, co pozytywnie wpływa na wydajność mózgu ^[52-55]
Stymuluje organizm, gdy potrzebna jest jego większa wydajność ^{[43] [44] [53-57]}

Poznaj więcej właściwości

Różeniec górski

łac. Rhodiola rosea

Wspomaga aktywność umysłową i umiejętności poznawcze ^{[95-99] [133]}
Poprawia krążenie krwi, co pozytywnie wpływa na wydajność mózgu ^[100-104]
Pomaga poprawić percepcję ^[98]
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego ^[105-109]
Wspomaga w okresach spadku wydajności ^{[97] [110-116] [118]}
Jako adaptogen pomaga radzić sobie m.in. ze stresem i napięciem emocjonalnym ^{[97] [98] [107] [110] [111] [116]}
Redukuje zmęczenie i bóle głowy wywołane stresem ^{[114] [118-120]}

Poznaj więcej właściwości

Bakopa drobnolistna

łac. Bacopa monnieri

Wykazuje pozytywny wpływ na ogólne funkcjonowanie mózgu ^[134-143]
Wspomaga zdolność uczenia się, pamięć (zarówno krótko-, jak i długotrwałą) oraz koncentrację ^[144-158]
Poprawia zdolności poznawcze i umiejętności zapamiętywania ^[158-170]
Poprawia krążenie krwi, co przyczynia się do zwiększenia wydajności pracy mózgu ^[171-174]
Wzmacnia układ nerwowy ^{[158] [172] [175-178]}
Zawiera dużą ilość naturalnie występujących przeciwutleniaczy, które chronią komórki i tkanki mózgu przed uszkodzeniami oksydacyjnymi ^[179-183]

Poznaj więcej właściwości

Żeń-szeń amerykański

łac. Panax quinquefolius L.

Wspiera pracę umysłu, poprawiając pamięć i koncentrację ^{[84], [85], [88], [93]}
Przyczynia się do utrzymania optymalnej aktywności umysłowej i poznawczej ^{[83], [86], [87], [91],
[93]}
Wspiera w okresach osłabienia, wyczerpania, zmęczenia ^{[81], [82], [89], [90]}
Poprawia samopoczucie ^{[80], [83], [92]}

Wypróbuj

Tabela składników aktywnych
SKŁADNIKI AKTYWNE W 2 KAPSUŁKACH:
Ekstrakt z różeńca górskiego, w tym 3% rozawin	500 mg 15 mg
Ekstrakt z żeń-szenia koreańskiego, w tym 10% ginsenozydów	300 mg 30 mg
Ekstrakt z bakopy drobnolistnej, w tym 40% bakozydów	250 mg 100 mg
Ekstrakt z żeń-szenia amerykańskiego, w tym 10% ginsenozydów	200 mg 20 mg
Ekstrakt z ashwagandhy, w tym 9% witanolidów	111,11 mg 10 mg

OPINIA EKSPERTA

Wsparcie naszego umysłu - zgodnie z naturą

Dobrze wiemy, jak szybkie tempo życia, wymagające zadania i natłok spraw do załatwienia odbijają się na naszym zdrowiu.

W konsekwencji czujemy się przytłoczeni, łatwiej się rozpraszamy, czy częściej wypada nam coś z głowy.

W składzie Science Care Pamięć i Koncentracja™ znalazły się bezpieczne naturalne składniki aktywne, które wspierają nasz mózg i pozwalają wykorzystać jego pełen potencjał. W środku kapsułki znajdziemy między innymi unikalny duet dwóch odmian żeń-szenia - koreańskiego i amerykańskiego. Dane literaturowe pokazują, że oba te żeń-szenie zawierają wyjątkowy dla siebie profil ginsenozydów, których dotąd wyizolowano i określono struktury kilkudziesięciu z nich. To właśnie te cząsteczki mają pozytywny wpływ na funkcje poznawcze naszego mózgu. Z badań naukowych wiemy na przykład, że przyjęcie żeń-szenia koreańskiego znacznie zwiększa sprawność w rozwiązywaniu testów oraz redukuje odczuwane podczas nich zmęczenie umysłowe.

Dodatkowo w dziennej porcji Science Care Pamięć i Koncentracja™ znajduje się najwyższa dopuszczona na rynku zawartość składników aktywnych pochodzących z ashwaghandy i różeńca górskiego (witanolidów i rozawin). To m.in. za tymi substancjami stoi szereg prozdrowotnych właściwości obu tych roślin.

Paweł Niewiarczuk
Dietetyk (Akademia Wychowania Fizycznego im. E. Piaseckiego w Poznaniu)

Bezpieczeństwo?
Każdą partię sprawdzamy laboratoryjnie.

Akredytowane laboratorium J. S. Hamilton Poland, w którym sprawdzamy każdą partię suplementu.

Stworzyliśmy ten suplement w pierwszej kolejności dla siebie — sami spożywamy go każdego dnia.

Tak samo jak Ty — my też chcemy mieć pewność, że bierzemy tylko to, co najlepsze.

Dlatego każdą partię suplementu po wyprodukowaniu sprawdzamy w zewnętrznym akredytowanym laboratorium J.S. Hamilton. Sprawdzamy, czy nie dostało się do niej nic, czego byśmy nie chcieli.

Gdyby stało się inaczej — cała partia zostaje natychmiast zutylizowana (zniszczona).

Stosujemy się do najnowszych odkryć i wytycznych, dlatego sprawdzamy obecność m.in. bakterii, WWA, metali ciężkich, a także rakotwórczych alkaloidów pirolizydynowych i tlenku etylenu.

Z Science Care masz pewność, że bierzesz suplement wolny od wszelkich szkodliwych zanieczyszczeń.

Wyniki badania laboratoryjnego aktualnej partii:

Co warto wiedzieć?

Jak przyjmować suplement

Dwie kapsułki dziennie. Najlepiej przyjęte podczas jednego (idealnie pierwszego w danym dniu) posiłku i popite wodą.
Mimo braku kofeiny, składniki pobudzają układ nerwowy i mają lekkie działanie stymulujące, więc ważne, aby przyjąć suplement w pierwszej połowie dnia.
Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia (2 kapsułek).
Nie ma żadnych przeciwwskazań przed długotrwałym przyjmowaniem suplementu, jednak standardową dobrą praktyką przy każdej suplementacji jest, aby po każdych 3 miesiącach przyjmowania, zrobić sobie przynajmniej 1 miesiąc przerwy.
Pamiętaj, że ten suplement to nie kofeina, która po prostu Cię pobudza kilkadziesiąt minut po spożyciu. Niektóre ze składników suplementu faktycznie zwiększają sprawność pewnych procesów umysłowych już nawet kilka godzin po spożyciu, więc pewne efekty mogą się pojawić nawet po pierwszej porcji lub kilku dniach suplementacji.

Jednak największe efekty przyjdą z czasem. Większość składników suplementu przyjmowana regularnie, stopniowo coraz bardziej wspiera Twój mózg i układ nerwowy. Stąd najbardziej widoczne efekty możesz zauważyć po około 8 tygodniach codziennego stosowania.

Przechowywanie

Przechowywać w temperaturze pokojowej.
Chronić od światła i wilgoci.
Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.

Środki ostrożności i przeciwwskazania

Suplement nie jest przeznaczony dla osób poniżej 18 roku życia, kobiet w ciąży lub w trakcie laktacji. Nie ze względu na jakąś udowodnioną szkodliwość, tylko dlatego, że po prostu nie ma wystarczającej liczby badań na tych grupach. Stąd nie można stwierdzić, jak substancje zawarte w suplemencie na nie działają i czy są w pełni bezpieczne.
Jeśli przyjmujesz stale jakieś leki, to wiadomo — najlepiej najpierw skonsultować przyjmowanie jakiegokolwiek suplementu z lekarzem lub farmaceutą. Ze względu na potencjalne interakcje z lekami naszego suplementu nie powinny spożywać osoby, które przyjmują:
- Leki o działaniu uspokajającym, nasennym lub przeciwpadaczkowym np. benzodiazepiny
- Leki przeciwdepresyjne
- Lub leki neuroleptyczne
Nie stosować w przypadku alergii lub nadwrażliwości na którykolwiek ze składników suplementu.
Dla utrzymania prawidłowego stanu zdrowia należy stosować zróżnicowaną dietę i prowadzić zdrowy tryb życia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.

Producent

Rozwojowiec Sp. z o. o. ul. Romana Dmowskiego 3/9, 50-203 Wrocław.

Wypróbuj BEZ RYZYKA dzięki 25-dniowej Bezwarunkowej Gwarancji Satysfakcji

Jeśli w trakcie przyjmowania suplementu z jakiegokolwiek powodu stwierdzisz, że nie jest dla Ciebie, możesz skorzystać z naszej 25-dniowej Bezwarunkowej Gwarancji Satysfakcji.

Wystarczy, że w ciągu 25 dni od dnia otrzymania swojego pierwszego zamówienia Science Care Pamięć i koncentracja wypełnisz ten formularz i wyślesz go na adres: [email protected], a na adres: IMKER ul. Szczebrzeska 55, 22-400 Zamość prześlesz pozostałość niewykorzystanego produktu, a zwrócimy Ci 100% ceny suplementu, którą za niego zapłaciłeś.

25 dni na zwrot

Darmowa dostawa od 250 zł

Bezpieczny, przebadany skład

Wypróbuj w najlepszym dla siebie pakiecie:

149 zł

+ koszty dostawy

447 zł

Darmowa dostawa

Zamówienia złożone od poniedziałku do piątku do godziny 11:00 wysyłamy tego samego dnia

Najczęściej zadawane pytania

Jak długo jest ważny suplement (kiedy się przeterminowuje)?

Termin ważności obecnej partii kończy się 30 kwietnia 2025. Spokojnie zdążysz więc wykorzystać do tego czasu 3 słoiczki.

Czy mogę łączyć „Pamięć i koncentracja” z innymi suplementami od Science Care?

Tak — możesz śmiało łączyć i brać codziennie każdy z nich.

Żaden składnik w naszych suplementach się nie powtarza. Czyli nie ma ryzyka, że biorąc jakieś dwa nasze suplementy przyjmiesz nieświadomie podwójną (a więc zbyt dużą) porcję jakiegoś składnika.

Do tego składniki w różnych naszych suplementach zostały dobrane tak, by wspierać swoje działanie, a nie sobie przeszkadzać.

Po jakim czasie suplementacji mogę zobaczyć efekty?

Każdy organizm jest inny, więc efekty stosowania mogą być obserwowalne w nieco różnym czasie u różnych osób.

Jednak żeby dać jakiś punkt odniesienia: wg badań pewne poszczególne efekty (np. szybsze przetwarzanie informacji) mogą być widoczne już nawet kilka godzin po przyjęciu danego ekstraktu roślinnego.

Pierwsze efekty mogą się więc pojawić od razu — po pierwszej porcji lub pierwszych kilku dniach suplementacji.

Jednak dla ekstraktów roślinnych przyjmuje się, że najbardziej widoczne efekty pojawiają się po ok. 8 tygodniach codziennej suplementacji.

Dlaczego suplement nie jest przeznaczony dla osób poniżej 18 roku życia lub dla kobiet w ciąży?

Ze względu na brak wystarczających badań na tych grupach.

Po prostu brakuje informacji, bo stosunkowo rzadko prowadzi się badania związane z suplementacją na osobach poniżej 18 roku życia oraz na kobietach w ciąży czy karmiących piersią. To zresztą nie dotyczy tylko suplementacji, ale też wielu innych substancji, leków czy interwencji np. w fizykoterapii.

Stąd te standardowe zalecenia bezpieczeństwa.

Czy mogę zamówić suplement za granicę?

Niestety na tę chwilę realizujemy zamówienia tylko na terenie Polski. Jednak w związku z licznymi zapytaniami badamy opcje wprowadzenia wysyłek zagranicznych.

Jeśli jesteś zainteresowany suplementem, ale mieszkasz za granicą, to napisz do nas na [email protected] z informacją, w jakim kraju obecnie mieszkasz. Jeśli wprowadzimy wysyłkę zagraniczną do tego kraju, to damy Ci emailowo o tym znać.

Czy mogę wziąć większą ilość suplementu lub któregoś z jego składników, aby uzyskać jeszcze lepsze efekty?

Nie wiadomo czy większa ilość da długotrwale większe efekty. W biologii nie ma zasady, że “więcej znaczy lepiej”. W suplemencie każdy ekstrakt został użyty w takiej porcji i koncentracji, co do której zmierzono, iż daje wyraźne korzyści.

Eksperymentując z większymi porcjami, nie ma gwarancji, że osiągnie się jeszcze większe efekty, plus dochodzi wtedy pytanie o wpływ takich porcji na długotrwałe zdrowie czy np. na wątrobę.

To zawsze dawka czyni truciznę. W zbyt dużej ilości dosłownie wszystko jest szkodliwe — dowolny produkt spożywczy, witaminy, nawet woda (to tzw. przewodnienie izotoniczne i grozi np. maratończykom). Każda z tych roślin więc z pewnością także.

Dlatego poza tym, że dobraliśmy takie parametry każdego ekstraktu, co do których jest naukowa pewność, że działają, to zastosowaliśmy się także do maksymalnych norm prawnych, bo one mają na celu właśnie utrzymanie długotrwałego zdrowia i bazują m.in. na opiniach EFSA (Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności) i także na badaniach dotyczących bezpiecznej suplementacji tych roślin.

Więc podsumowując:

Czy można osiągnąć długotrwale większe korzyści, przekraczając dzienną porcję suplementu lub biorąc dodatkowo jeszcze więcej któregoś z jego ekstraktów? Nie ma pewności.
Czy takie przekroczenie norm jest długotrwale korzystne dla ogólnego zdrowia? Prawdopodobnie nie.
Czy każdy ekstrakt w suplemencie jest w takiej ilości, aby dawał efekty i jednocześnie jego długotrwałe stosowanie było bezpieczne? Tak.

Czy mogę łączyć suplement z kofeiną?

Nie ma ku temu jasnych przeciwwskazań, choć kofeina może potęgować pobudzający efekt suplementu m.in. ze względu na zawartość żeń-szenia koreańskiego.

Dlatego są też na rynku dostępne suplementy diety zawierające ekstrakty roślinne obecne w Science Care Pamięć i Koncentracja, które dodatkowo zawierają w składzie kofeinę.

Przy czym należy pamiętać, aby nie popijać suplementu kawą czy herbatą, gdyż zawierają one dużo garbników, które mogą ograniczać wchłanianie składników aktywnych z suplementu.

Najlepiej popić go więc czystą wodą i zachować przynajmniej 1 godzinę odstępu między suplementacją, a np. filiżanką kawy.

Czy warto robić sobie jakąś przerwę w suplementacji?

Obecnie nie ma badań świadczących o tym, że przyjmowanie ekstraktów użytych w Science Care Pamięć i Koncentracja przez dłuższy czas jest w jakikolwiek sposób szkodliwe dla zdrowia. Przeciwnie — dobraliśmy takie ekstrakty i w takich ilościach, aby to zdrowie wspierały.

Przykładowo istnieją badania, które sprawdzały m.in. efekty codziennego przyjmowania ashwagandhy i bakopy drobnolistnej przez rok i nie stwierdziły żadnych efektów ubocznych.

Przy czym jest bardzo mało badań sprawdzających skutki ciągłej suplementacji powyżej roku — nie tylko ekstraktów roślinnych, ale praktycznie czegokolwiek.

Z tego względu generalną zalecaną praktyką (którą też polecamy w przypadku Science Care Pamięć i Koncentracja) jest wykonanie 1 miesiąca przerwy w suplementacji po każdych 3 miesiącach codziennego stosowania.

Jak mogę zapłacić za Science Care Pamięć i koncentracja™?

Obsługujemy wszystkie najpopularniejsze metody płatności takie jak płatność przelewem online, przelewem tradycyjnym, Płatność przez PayPal, płatność blikiem lub kartą.

Po wybraniu pakietu zostaniesz przekierowany na stronę z danymi do wysyłki (na niej możesz też wpisać dane do faktury, gdybyś potrzebował). Gdy ją uzupełnisz, zostaniesz przekierowany na stronę Przelewy24, gdzie będziesz mógł wybrać formę płatności.

Jedynie opcja płatności kartą jest bardziej „schowana”. Aby nią zapłacić na stronie Przelewy24 w menu po lewej kliknij „Inne” i wybierz opcję z symbolem PayPal. Ta forma płatności pozwala zapłacić kartą, nawet jeśli nie masz konta na PayPalu.

Jak wygląda wysyłka Science Care Pamięć i koncentracja™?

Zamówienia złożone do godziny 11:00 w dni robocze realizowane są jeszcze tego samego dnia.

Sama paczka zostanie doręczona za pośrednictwem firmy kurierskiej, poczty lub do wybranego paczkomatu. Pełen koszt przesyłki poznasz podczas składania zamówienia, wybierając pakiet 3 lub 6 opakowań, koszty przesyłki na terenie kraju pokrywamy my.

Jak i kiedy najlepiej stosować Science Care Pamięć i Koncentracja™?

Dzienna porcja Science Care Pamięć i Koncentracja™ to dwie kapsułki przyjęte na raz podczas posiłku i popite wodą. Suplement ma działanie stymulujące, więc nie zaleca się przyjmowanie go na kilka godzin przed snem.

Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia (2 kapsułek).

Czy Science Care Pamięć i Koncentracja™ może być przyjmowany z lekami?

Ze względu na potencjalne interakcje przyjmowanie Science Care Pamięć i Koncentracja™ wraz z lekami najlepiej skonsultować z lekarzem lub farmaceutą.

Produkt zawiera w składzie ashwagandhę, dlatego nie powinien być on spożywany w przypadku stosowania leków o działaniu uspokajającym, nasennym oraz przeciwpadaczkowym.

Science Care

Pamięć i koncentracja

Lepsza pamięć
Wydłużona koncentracja
Szybsze myślenie

Wypróbuj

Bibliografia

W bazie naukowej PubMed istnieje ponad 17036 publikacji naukowych dotyczących składników, które znalazły się w składzie Science Care Pamięć i Koncentracja™. W poniższej bibliografii wybrano te z nich, które popierają ich działanie w obszarach wymienionych w sekcji „Skład i działanie poparte badaniami naukowymi”.

Ashwagandha

Choudhary, D., Bhattacharyya, S., & Bose, S. (2017). Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) Root Extract in Improving Memory and Cognitive Functions. Journal of dietary supplements, 14(6), 599–612. doi:10.1080/19390211.2017.1284970
Gopukumar, K., Thanawala, S., Somepalli, V., Rao, T., Thamatam, V. B., & Chauhan, S. (2021). Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract on Cognitive Functions in Healthy, Stressed Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2021, 8254344. doi:10.1155/2021/8254344
Ng, Q. X., Loke, W., Foo, N. X., Tan, W. J., Chan, H. W., Lim, D. Y., & Yeo, W. S. (2020). A systematic review of the clinical use of Withania somnifera (Ashwagandha) to ameliorate cognitive dysfunction. Phytotherapy research : PTR, 34(3), 583–590. doi:10.1002/ptr.6552
Remenapp, A., Coyle, K., Orange, T., Lynch, T., Hooper, D., Hooper, S., Conway, K., & Hausenblas, H. A. (2021). Efficacy of Withania somnifera supplementation on adult's cognition and mood. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 13(2), 100510. Advance online publication. doi:10.1016/j.jaim.2021.08.003
Chengappa, K. N., Bowie, C. R., Schlicht, P. J., Fleet, D., Brar, J. S., & Jindal, R. (2013). Randomized placebo-controlled adjunctive study of an extract of withania somnifera for cognitive dysfunction in bipolar disorder. The Journal of clinical psychiatry, 74(11), 1076–1083. doi:10.4088/JCP.13m08413
Dimpfel, W., Schombert, L., Keplinger-Dimpfel, I. K., & Panossian, A. (2020). Effects of an Adaptogenic Extract on Electrical Activity of the Brain in Elderly Subjects with Mild Cognitive Impairment: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Two-Armed Cross-Over Study. Pharmaceuticals (Basel, Switzerland), 13(3), 45. doi:10.3390/ph13030045
Naidu, P. S., Singh, A., & Kulkarni, S. K. (2006). Effect of Withania somnifera root extract on reserpine-induced orofacial dyskinesia and cognitive dysfunction. Phytotherapy research : PTR, 20(2), 140–146. doi:10.1002/ptr.1823
Zhao, J., Nakamura, N., Hattori, M., Kuboyama, T., Tohda, C., & Komatsu, K. (2002). Withanolide derivatives from the roots of Withania somnifera and their neurite outgrowth activities. Chemical & pharmaceutical bulletin, 50(6), 760–765
Tohda C, Joyashiki E. Sominone enhances neurite outgrowth and spatial memory mediated by the neurotrophic factor receptor, RET. Br J Pharmacol. 2009 Aug;157(8):1427-40. doi: 10.1111/j.1476-5381.2009.00313.x.
Pingali, U., Pilli, R., & Fatima, N. (2014). Effect of standardized aqueous extract of Withania somnifera on tests of cognitive and psychomotor performance in healthy human participants. Pharmacognosy research, 6(1), 12–18. doi:10.4103/0974-8490.122912
Soman, S., Korah, P. K., Jayanarayanan, S., Mathew, J., & Paulose, C. S. (2012). Oxidative stress induced NMDA receptor alteration leads to spatial memory deficits in temporal lobe epilepsy: ameliorative effects of Withania somnifera and Withanolide A. Neurochemical research, 37(9), 1915–1927. doi:10.1007/s11064-012-0810-5
Rege, N. N., Thatte, U. M., & Dahanukar, S. A. (1999). Adaptogenic properties of six rasayana herbs used in Ayurvedic medicine. Phytotherapy research : PTR, 13(4), 275–291. doi: 10.1002/(SICI)1099-1573(199906)13:4<275::AID-PTR510>3.0.CO;2-S
Singh, B., Chandan, B. K., & Gupta, D. K. (2003). Adaptogenic activity of a novel withanolide-free aqueous fraction from the roots of Withania somnifera Dun. (Part II). Phytotherapy research : PTR, 17(5), 531–536. doi: 10.1002/ptr.1189
Salve, J., Pate, S., Debnath, K., & Langade, D. (2019). Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus, 11(12), e6466. doi:10.7759/cureus.6466
Panossian, A., & Wikman, G. (2010). Effects of Adaptogens on the Central Nervous System and the Molecular Mechanisms Associated with Their Stress-Protective Activity. Pharmaceuticals (Basel, Switzerland), 3(1), 188–224. https://doi.org/10.3390/ph3010188
Biswal, B. M., Sulaiman, S. A., Ismail, H. C., Zakaria, H., & Musa, K. I. (2013). Effect of Withania somnifera (Ashwagandha) on the development of chemotherapy-induced fatigue and quality of life in breast cancer patients. Integrative cancer therapies, 12(4), 312–322. doi: 10.1177/1534735412464551
Bonilla, D. A., Moreno, Y., Gho, C., Petro, J. L., Odriozola-Martínez, A., & Kreider, R. B. (2021). Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. Journal of functional morphology and kinesiology, 6(1), 20. doi:10.3390/jfmk6010020
Pérez-Gómez, J., Villafaina, S., Adsuar, J. C., Merellano-Navarro, E., & Collado-Mateo, D. (2020). Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on VO2max: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients, 12(4), 1119. doi:10.3390/nu12041119
Speers, A. B., Cabey, K. A., Soumyanath, A., & Wright, K. M. (2021). Effects of Withania somnifera (Ashwagandha) on Stress and the Stress- Related Neuropsychiatric Disorders Anxiety, Depression, and Insomnia. Current neuropharmacology, 19(9), 1468–1495. doi: 10.2174/1570159X19666210712151556
Lopresti, A. L., Smith, S. J., Malvi, H., & Kodgule, R. (2019). An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Medicine, 98(37), e17186. doi: 10.1097/MD.0000000000017186
Chandrasekhar, K., Kapoor, J., & Anishetty, S. (2012). A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian journal of psychological medicine, 34(3), 255–262. doi:10.4103/0253-7176.106022
Mishra, L. C., Singh, B. B., & Dagenais, S. (2000). Scientific basis for the therapeutic use of Withania somnifera (ashwagandha): a review. Alternative medicine review : a journal of clinical therapeutic, 5(4), 334–346.
Langade, D., Kanchi, S., Salve, J., Debnath, K., & Ambegaokar, D. (2019). Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Study. Cureus, 11(9), e5797. doi: 0.7759/cureus.5797
Cheah, K. L., Norhayati, M. N., Husniati Yaacob, L., & Abdul Rahman, R. (2021). Effect of Ashwagandha (Withania somnifera) extract on sleep: A systematic review and meta-analysis. PloS one, 16(9), e0257843. doi:10.1371/journal.pone.0257843
Langade, D., Thakare, V., Kanchi, S., & Kelgane, S. (2021). Clinical evaluation of the pharmacological impact of ashwagandha root extract on sleep in healthy volunteers and insomnia patients: A double-blind, randomized, parallel-group, placebo-controlled study. Journal of ethnopharmacology, 264, 113276. doi: 10.1016/j.jep.2020.113276
Deshpande, A., Irani, N., Balkrishnan, R., & Benny, I. R. (2020). A randomized, double blind, placebo controlled study to evaluate the effects of ashwagandha (Withania somnifera) extract on sleep quality in healthy adults. Sleep medicine, 72, 28–36. doi: 10.1016/j.sleep.2020.03.012
Cheah, K. L., Norhayati, M. N., Husniati Yaacob, L., & Abdul Rahman, R. (2021). Effect of Ashwagandha (Withania somnifera) extract on sleep: A systematic review and meta-analysis. PloS one, 16(9), e0257843. doi: 10.1371/journal.pone.0257843
Kelgane, S. B., Salve, J., Sampara, P., & Debnath, K. (2020). Efficacy and Tolerability of Ashwagandha Root Extract in the Elderly for Improvement of General Well-being and Sleep: A Prospective, Randomized, Double-blind, Placebo-controlled Study. Cureus, 12(2), e7083. doi: 10.7759/cureus.7083
Raut, A. A., Rege, N. N., Tadvi, F. M., Solanki, P. V., Kene, K. R., Shirolkar, S. G., Pandey, S. N., Vaidya, R. A., & Vaidya, A. B. (2012). Exploratory study to evaluate tolerability, safety, and activity of Ashwagandha (Withania somnifera) in healthy volunteers. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 3(3), 111–114. doi: 10.4103/0975-9476.100168
Pratte, M. A., Nanavati, K. B., Young, V., & Morley, C. P. (2014). An alternative treatment for anxiety: a systematic review of human trial results reported for the Ayurvedic herb ashwagandha (Withania somnifera). Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.), 20(12), 901–908. doi:10.1089/acm.2014.0177
Sarris, J. (2018). Herbal medicines in the treatment of psychiatric disorders: 10-year updated review. Phytotherapy Research, 32(7), 1147–1162. doi:10.1002/ptr.6055
Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, S. R., & Bhattacharyya, S. (2015). Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12, 43. doi: 10.1186/s12970-015-0104-9
Dongre, S., Langade, D., & Bhattacharyya, S. (2015). Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Improving Sexual Function in Women: A Pilot Study. BioMed research international, 2015, 284154. doi: 10.1155/2015/284154
Ambiye, V. R., Langade, D., Dongre, S., Aptikar, P., Kulkarni, M., & Dongre, A. (2013). Clinical Evaluation of the Spermatogenic Activity of the Root Extract of Ashwagandha (Withania somnifera) in Oligospermic Males: A Pilot Study. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2013, 571420. doi: 10.1155/2013/571420
Singh, N., Bhalla, M., de Jager, P., & Gilca, M. (2011). An overview on ashwagandha: a Rasayana (rejuvenator) of Ayurveda. African journal of traditional, complementary, and alternative medicines : AJTCAM, 8(5 Suppl), 208–213. doi: 10.4314/ajtcam.v8i5S.9
Tiwari, S., Gupta, S. K., & Pathak, A. K. (2021). A double-blind, randomized, placebo-controlled trial on the effect of Ashwagandha (Withania somnifera dunal.) root extract in improving cardiorespiratory endurance and recovery in healthy athletic adults. Journal of ethnopharmacology, 272, 113929. doi: 10.1016/j.jep.2021.113929

Panax ginseng

Lee, S. T., Chu, K., Sim, J. Y., Heo, J. H., & Kim, M. (2008). Panax ginseng enhances cognitive performance in Alzheimer disease. Alzheimer disease and associated disorders, 22(3), 222–226. doi: 10.1097/WAD.0b013e31816c92e6
Lee, Y., & Oh, S. (2015). Administration of red ginseng ameliorates memory decline in aged mice. Journal of ginseng research, 39(3), 250–256. doi: 10.1016/j.jgr.2015.01.003
Kennedy D. O. (2019). Phytochemicals for Improving Aspects of Cognitive Function and Psychological State Potentially Relevant to Sports Performance. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 49(Suppl 1), 39–58. doi: 10.1007/s40279-018-1007-0
Wesnes, K. A., Ward, T., McGinty, A., & Petrini, O. (2000). The memory enhancing effects of a Ginkgo biloba/Panax ginseng combination in healthy middle-aged volunteers. Psychopharmacology, 152(4), 353–361. doi: 10.1007/s002130000533
Mariage, P. A., Hovhannisyan, A., & Panossian, A. G. (2020). Efficacy of Panax ginseng Meyer Herbal Preparation HRG80 in Preventing and Mitigating Stress-Induced Failure of Cognitive Functions in Healthy Subjects: A Pilot, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Crossover Trial. Pharmaceuticals (Basel, Switzerland), 13(4), 57. doi: 10.3390/ph13040057
Ju, S., Seo, J. Y., Lee, S. K., Oh, J., & Kim, J. S. (2021). Oral administration of hydrolyzed red ginseng extract improves learning and memory capability of scopolamine-treated C57BL/6J mice via upregulation of Nrf2-mediated antioxidant mechanism. Journal of ginseng research, 45(1), 108–118. doi: 10.1016/j.jgr.2019.12.005
Chen, C., Zhang, H., Xu, H., Zheng, Y., Wu, T., & Lian, Y. (2019). Ginsenoside Rb1 ameliorates cisplatin-induced learning and memory impairments. Journal of ginseng research, 43(4), 499–507. doi: 10.1016/j.jgr.2017.07.009
Liu, L., Hoang-Gia, T., Wu, H., Lee, M. R., Gu, L., Wang, C., Yun, B. S., Wang, Q., Ye, S., & Sung, C. K. (2011). Ginsenoside Rb1 improves spatial learning and memory by regulation of cell genesis in the hippocampal subregions of rats. Brain research, 1382, 147–154. doi: 10.1016/j.brainres.2011.01.051
Reay, J. L., Kennedy, D. O., & Scholey, A. B. (2005). Single doses of Panax ginseng (G115) reduce blood glucose levels and improve cognitive performance during sustained mental activity. Journal of psychopharmacology (Oxford, England), 19(4), 357–365. doi: 10.1177/0269881105053286
Zhu, J. D., Wang, J. J., Zhang, X. H., Yu, Y., & Kang, Z. S. (2018). Panax ginseng extract attenuates neuronal injury and cognitive deficits in rats with vascular dementia induced by chronic cerebral hypoperfusion. Neural regeneration research, 13(4), 664–672. doi: 10.4103/1673-5374.230292
Park, K. C., Jin, H., Zheng, R., Kim, S., Lee, S. E., Kim, B. H., & Yim, S. V. (2019). Cognition enhancing effect of panax ginseng in Korean volunteers with mild cognitive impairment: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Translational and clinical pharmacology, 27(3), 92–97. doi: 10.12793/tcp.2019.27.3.92
Reay, J. L., Kennedy, D. O., & Scholey, A. B. (2006). Effects of Panax ginseng, consumed with and without glucose, on blood glucose levels and cognitive performance during sustained 'mentally demanding' tasks. Journal of psychopharmacology (Oxford, England), 20(6), 771–781. doi: 10.1177/0269881106061516
Arring, N. M., Millstine, D., Marks, L. A., & Nail, L. M. (2018). Ginseng as a Treatment for Fatigue: A Systematic Review. Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.), 24(7), 624–633. doi: 10.1089/acm.2017.0361
Lu, G., Liu, Z., Wang, X., & Wang, C. (2021). Recent Advances in Panax ginseng C.A. Meyer as a Herb for Anti-Fatigue: An Effects and Mechanisms Review. Foods (Basel, Switzerland), 10(5), 1030. doi: 10.3390/foods10051030
Jin, T. Y., Rong, P. Q., Liang, H. Y., Zhang, P. P., Zheng, G. Q., & Lin, Y. (2020). Clinical and Preclinical Systematic Review of Panax ginseng C. A. Mey and Its Compounds for Fatigue. Frontiers in pharmacology, 11, 1031. doi: 10.3389/fphar.2020.01031
Irfan, M., Kwak, Y. S., Han, C. K., Hyun, S. H., & Rhee, M. H. (2020). Adaptogenic effects of Panax ginseng on modulation of cardiovascular functions. Journal of ginseng research, 44(4), 538–543. doi: 10.1016/j.jgr.2020.03.001
Kim J. H. (2018). Pharmacological and medical applications of Panax ginseng and ginsenosides: a review for use in cardiovascular diseases. Journal of ginseng research, 42(3), 264–269. doi: 10.1016/j.jgr.2017.10.004
Hyun, S. H., Bhilare, K. D., In, G., Park, C. K., & Kim, J. H. (2022). Effects of Panax ginseng and ginsenosides on oxidative stress and cardiovascular diseases: pharmacological and therapeutic roles. Journal of ginseng research, 46(1), 33–38. doi: 10.1016/j.jgr.2021.07.007
Tian, J., Fu, F., Geng, M., Jiang, Y., Yang, J., Jiang, W., Wang, C., & Liu, K. (2005). Neuroprotective effect of 20(S)-ginsenoside Rg3 on cerebral ischemia in rats. Neuroscience letters, 374(2), 92–97. doi: 10.1016/j.neulet.2004.10.030
Zhou, P., Xie, W., Sun, Y., Dai, Z., Li, G., Sun, G., & Sun, X. (2019). Ginsenoside Rb1 and mitochondria: A short review of the literature. Molecular and cellular probes, 43, 1–5. doi: 10.1016/j.mcp.2018.12.001
Sharma, A., & Lee, H. J. (2020). Ginsenoside Compound K: Insights into Recent Studies on Pharmacokinetics and Health-Promoting Activities. Biomolecules, 10(7), 1028. doi: 10.3390/biom10071028
Shergis, J. L., Zhang, A. L., Zhou, W., & Xue, C. C. (2013). Panax ginseng in randomised controlled trials: a systematic review. Phytotherapy research : PTR, 27(7), 949–965. soi: 10.1002/ptr.4832
He, L. X., Ren, J. W., Liu, R., Chen, Q. H., Zhao, J., Wu, X., Zhang, Z. F., Wang, J. B., Pettinato, G., & Li, Y. (2017). Ginseng (Panax ginseng Meyer) oligopeptides regulate innate and adaptive immune responses in mice via increased macrophage phagocytosis capacity, NK cell activity and Th cells secretion. Food & function, 8(10), 3523–3532. doi: 10.1039/c7fo00957g
Ratan, Z. A., Youn, S. H., Kwak, Y. S., Han, C. K., Haidere, M. F., Kim, J. K., Min, H., Jung, Y. J., Hosseinzadeh, H., Hyun, S. H., & Cho, J. Y. (2021). Adaptogenic effects of Panax ginseng on modulation of immune functions. Journal of ginseng research, 45(1), 32–40. doi: 10.1016/j.jgr.2020.09.004
Liu, J., Nile, S. H., Xu, G., Wang, Y., & Kai, G. (2021). Systematic exploration of Astragalus membranaceus and Panax ginseng as immune regulators: Insights from the comparative biological and computational analysis. Phytomedicine : international journal of phytotherapy and phytopharmacology, 86, 153077. doi: 10.1016/j.phymed.2019.153077
Scaglione, F., Cattaneo, G., Alessandria, M., & Cogo, R. (1996). Efficacy and safety of the standardised Ginseng extract G115 for potentiating vaccination against the influenza syndrome and protection against the common cold [corrected]. Drugs under experimental and clinical research, 22(2), 65–72.
Na, H. S., Lim, Y. J., Yun, Y. S., Kweon, M. N., & Lee, H. C. (2010). Ginsan enhances humoral antibody response to orally delivered antigen. Immune network, 10(1), 5–14. doi: 10.4110/in.2010.10.1.5
Seo, J. Y., Choi, J. W., Lee, J. Y., Park, Y. S., & Park, Y. I. (2018). Enzyme Hydrolysates of Ginseng Marc Polysaccharides Promote the Phagocytic Activity of Macrophages Via Activation of TLR2 and Mer Tyrosine Kinase. Journal of microbiology and biotechnology, 28(6), 860–873. doi: 10.4014/jmb.1801.01003
Panossian, A., & Brendler, T. (2020). The Role of Adaptogens in Prophylaxis and Treatment of Viral Respiratory Infections. Pharmaceuticals (Basel, Switzerland), 13(9), 236. doi: 10.3390/ph13090236
Dang, H., Chen, Y., Liu, X., Wang, Q., Wang, L., Jia, W., & Wang, Y. (2009). Antidepressant effects of ginseng total saponins in the forced swimming test and chronic mild stress models of depression. Progress in neuro-psychopharmacology & biological psychiatry, 33(8), 1417–1424. doi: 10.1016/j.pnpbp.2009.07.020
Jiang, R., Wang, M., Shi, L., Zhou, J., Ma, R., Feng, K., Chen, X., Xu, X., Li, X., Li, T., & Sun, L. (2019). Panax ginseng Total Protein Facilitates Recovery from Dexamethasone-Induced Muscle Atrophy through the Activation of Glucose Consumption in C2C12 Myotubes. BioMed research international, 2019, 3719643. doi: 10.1155/2019/3719643
Cristina-Souza, G., Santos-Mariano, A. C., Lima-Silva, A. E., Costa, P. L., Domingos, P. R., Silva, S. F., Abreu, W. C., De-Oliveira, F. R., & Osiecki, R. (2022). Panax ginseng Supplementation Increases Muscle Recruitment, Attenuates Perceived Effort, and Accelerates Muscle Force Recovery After an Eccentric-Based Exercise in Athletes. Journal of strength and conditioning research, 36(4), 991–997. doi: 10.1519/JSC.0000000000003555
Jung, H. L., Kwak, H. E., Kim, S. S., Kim, Y. C., Lee, C. D., Byurn, H. K., & Kang, H. Y. (2011). Effects of Panax ginseng supplementation on muscle damage and inflammation after uphill treadmill running in humans. The American journal of Chinese medicine, 39(3), 441–450. doi: 10.1142/S0192415X11008944
Bang, V., Aranão, A., Nogueira, B. Z., Araújo, A. C., Bueno, P., Barbalho, S. M., de Souza, M., & Guiguer, E. L. (2019). Effects of Rhodiola rosea and Panax ginseng on the Metabolic Parameters of Rats Submitted to Swimming. Journal of medicinal food, 22(10), 1087–1090. doi: 10.1089/jmf.2019.0062
Bao, L., Cai, X., Wang, J., Zhang, Y., Sun, B., & Li, Y. (2016). Anti-Fatigue Effects of Small Molecule Oligopeptides Isolated from Panax ginseng C. A. Meyer in Mice. Nutrients, 8(12), 807. doi: 10.3390/nu8120807
Wang, J., Li, S., Fan, Y., Chen, Y., Liu, D., Cheng, H., Gao, X., & Zhou, Y. (2010). Anti-fatigue activity of the water-soluble polysaccharides isolated from Panax ginseng C. A. Meyer. Journal of ethnopharmacology, 130(2), 421–423. doi: 10.1016/j.jep.2010.05.027
Bucci L. R. (2000). Selected herbals and human exercise performance. The American journal of clinical nutrition, 72(2 Suppl), 624S–36S. doi: 10.1093/ajcn/72.2.624S
Abdelazim, A., Khater, S., Ali, H., Shalaby, S., Afifi, M., Saddick, S., Alkaladi, A., & Almaghrabi, O. A. (2019). Panax ginseng improves glucose metabolism in streptozotocin-induced diabetic rats through 5' adenosine monophosphate kinase up-regulation. Saudi journal of biological sciences, 26(7), 1436–1441. doi: 10.1016/j.sjbs.2018.06.001
Park, M. W., Ha, J., & Chung, S. H. (2008). 20(S)-ginsenoside Rg3 enhances glucose-stimulated insulin secretion and activates AMPK. Biological & pharmaceutical bulletin, 31(4), 748–751. doi: 10.1248/bpb.31.748
Pyke R. E. (2020). Sexual Performance Anxiety. Sexual medicine reviews, 8(2), 183–190. doi: 10.1016/j.sxmr.2019.07.001
Brunetti, P., Lo Faro, A. F., Tini, A., Busardò, F. P., & Carlier, J. (2020). Pharmacology of Herbal Sexual Enhancers: A Review of Psychiatric and Neurological Adverse Effects. Pharmaceuticals, 13(10), 309. doi:10.3390/ph13100309
Lee, H. W., Lee, M. S., Kim, T. H., Alraek, T., Zaslawski, C., Kim, J. W., & Moon, D. G. (2021). Ginseng for erectile dysfunction. The Cochrane database of systematic reviews, 4(4), CD012654. doi: 10.1002/14651858.CD012654.pub2
Ghorbani, Z., Mirghafourvand, M., Charandabi, S. M., & Javadzadeh, Y. (2019). The effect of ginseng on sexual dysfunction in menopausal women: A double-blind, randomized, controlled trial. Complementary therapies in medicine, 45, 57–64. doi: 10.1016/j.ctim.2019.05.015

Panax quinquefolius L.

Szczuka, D., Nowak, A., Zakłos-Szyda, M., Kochan, E., Szymańska, G., Motyl, I., & Blasiak, J. (2019). American Ginseng (Panax quinquefolium L.) as a Source of Bioactive Phytochemicals with Pro-Health Properties. Nutrients, 11(5), 1041. doi: 10.3390/nu11051041
Arring, N. M., Millstine, D., Marks, L. A., & Nail, L. M. (2018). Ginseng as a Treatment for Fatigue: A Systematic Review. Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.), 24(7), 624–633. doi:10.1089/acm.2017.0361
Barton, D. L., Liu, H., Dakhil, S. R., Linquist, B., Sloan, J. A., Nichols, C. R., McGinn, T. W., Stella, P. J., Seeger, G. R., Sood, A., & Loprinzi, C. L. (2013). Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) to improve cancer-related fatigue: a randomized, double-blind trial, N07C2. Journal of the National Cancer Institute, 105(16), 1230–1238. doi:10.1093/jnci/djt181
Bell, L., Whyte, A., Duysburgh, C., Marzorati, M., Van den Abbeele, P., Le Cozannet, R., Fança-Berthon, P., Fromentin, E., & Williams, C. (2022). A randomized, placebo-controlled trial investigating the acute and chronic benefits of American Ginseng (Cereboost®) on mood and cognition in healthy young adults, including in vitro investigation of gut microbiota changes as a possible mechanism of action. European journal of nutrition, 61(1), 413–428. doi:10.1007/s00394-021-02654-5
Lyon, M. R., Cline, J. C., Totosy de Zepetnek, J., Shan, J. J., Pang, P., & Benishin, C. (2001). Effect of the herbal extract combination Panax quinquefolium and Ginkgo biloba on attention-deficit hyperactivity disorder: a pilot study. Journal of psychiatry & neuroscience : JPN, 26(3), 221–228.
Ossoukhova, A., Owen, L., Savage, K., Meyer, M., Ibarra, A., Roller, M., Pipingas, A., Wesnes, K., & Scholey, A. (2015). Improved working memory performance following administration of a single dose of American ginseng (Panax quinquefolius L.) to healthy middle-age adults. Human psychopharmacology, 30(2), 108–122. doi:10.1002/hup.2463
White, D. J., Camfield, D. A., Ossoukhova, A., Savage, K., Le Cozannet, R., Fança-Berthon, P., & Scholey, A. (2020). Effects of Panax quinquefolius (American ginseng) on the steady state visually evoked potential during cognitive performance. Human psychopharmacology, 35(6), 1–6. doi:10.1002/hup.2756
Scholey, A., Ossoukhova, A., Owen, L., Ibarra, A., Pipingas, A., He, K., Roller, M., & Stough, C. (2010). Effects of American ginseng (Panax quinquefolius) on neurocognitive function: an acute, randomised, double-blind, placebo-controlled, crossover study. Psychopharmacology, 212(3), 345–356. doi:10.1007/s00213-010-1964-y
Chen, E. Y., & Hui, C. L. (2012). HT1001, a proprietary North American ginseng extract, improves working memory in schizophrenia: a double-blind, placebo-controlled study. Phytotherapy research : PTR, 26(8), 1166–1172. doi:10.1002/ptr.3700
Barton, D. L., Soori, G. S., Bauer, B. A., Sloan, J. A., Johnson, P. A., Figueras, C., Duane, S., Mattar, B., Liu, H., Atherton, P. J., Christensen, B., & Loprinzi, C. L. (2010). Pilot study of Panax quinquefolius (American ginseng) to improve cancer-related fatigue: a randomized, double-blind, dose-finding evaluation: NCCTG trial N03CA. Supportive care in cancer : official journal of the Multinational Association of Supportive Care in Cancer, 18(2), 179–187. doi:10.1007/s00520-009-0642-2
Chanana, P., & Kumar, A. (2016). GABA-BZD Receptor Modulating Mechanism of Panax quinquefolius against 72-h Sleep Deprivation Induced Anxiety like Behavior: Possible Roles of Oxidative Stress, Mitochondrial Dysfunction and Neuroinflammation. Frontiers in neuroscience, 10, 84. doi:10.3389/fnins.2016.00084
Shin, K., Guo, H., Cha, Y., Ban, Y. H., Seo, d., Choi, Y., Kim, T. S., Lee, S. P., Kim, J. C., Choi, E. K., Yon, J. M., & Kim, Y. B. (2016). Cereboost™, an American ginseng extract, improves cognitive function via up-regulation of choline acetyltransferase expression and neuroprotection. Regulatory toxicology and pharmacology : RTP, 78, 53–58. doi:10.1016/j.yrtph.2016.04.006
Chatterjee, M., Verma, P., & Palit, G. (2010). Comparative evaluation of Bacopa monniera and Panax quniquefolium in experimental anxiety and depressive models in mice. Indian journal of experimental biology, 48(3), 306–313.
Best, T., Clarke, C., Nuzum, N., & Teo, W. P. (2021). Acute effects of combined Bacopa, American ginseng and whole coffee fruit on working memory and cerebral haemodynamic response of the prefrontal cortex: a double-blind, placebo-controlled study. Nutritional neuroscience, 24(11), 873–884. doi:10.1080/1028415X.2019.1690288
Yang, L., Hou, A., Zhang, J., Wang, S., Man, W., Yu, H., Zheng, S., Wang, X., Liu, S., & Jiang, H. (2020). Panacis Quinquefolii Radix: A Review of the Botany, Phytochemistry, Quality Control, Pharmacology, Toxicology and Industrial Applications Research Progress. Frontiers in pharmacology, 11, 602092. doi:10.3389/fphar.2020.602092

Rhodiola Rosea

Ma, G. P., Zheng, Q., Xu, M. B., Zhou, X. L., Lu, L., Li, Z. X., & Zheng, G. Q. (2018). Rhodiola rosea L. Improves Learning and Memory Function: Preclinical Evidence and Possible Mechanisms. Frontiers in pharmacology, 9, 1415. doi:10.3389/fphar.2018.01415
Petkov, V. D., Yonkov, D., Mosharoff, A., Kambourova, T., Alova, L., Petkov, V. V., & Todorov, I. (1986). Effects of alcohol aqueous extract from Rhodiola rosea L. roots on learning and memory. Acta physiologica et pharmacologica Bulgarica, 12(1), 3–16.
Cropley, M., Banks, A. P., & Boyle, J. (2015). The Effects of Rhodiola rosea L. Extract on Anxiety, Stress, Cognition and Other Mood Symptoms. Phytotherapy research : PTR, 29(12), 1934–1939. doi:10.1002/ptr.5486
Darbinyan, V., Kteyan, A., Panossian, A., Gabrielian, E., Wikman, G., & Wagner, H. (2000). Rhodiola rosea in stress induced fatigue--a double blind cross-over study of a standardized extract SHR-5 with a repeated low-dose regimen on the mental performance of healthy physicians during night duty. Phytomedicine : international journal of phytotherapy and phytopharmacology, 7(5), 365–371. doi:10.1016/S0944-7113(00)80055-0
Zotova, M.I. (1965) The effect of Rhodiola rosea extract on mental working activity in man. In: Collection of Reports at 3rd Scientific Conference of Physiologists. Biochemists and Pharmacologists of Western Siberia, Tomsk, 298-299.
Pogorelyĭ, V. E., & Makarova, L. M. (2002). Ekstrakt rodioly rozovoĭ pri profilaktike ishemicheskikh narusheniĭ mozgovogo krovoobrashcheniia [Rhodiola rosea extract for prophylaxis of ischemic cerebral circulation disorder]. Eksperimental'naia i klinicheskaia farmakologiia, 65(4), 19–22.
Chen, Y., Tang, M., Yuan, S., Fu, S., Li, Y., Li, Y., Wang, Q., Cao, Y., Liu, L., & Zhang, Q. (2022). Rhodiola rosea: A Therapeutic Candidate on Cardiovascular Diseases. Oxidative medicine and cellular longevity, 2022, 1348795. doi: 10.1155/2022/1348795
Tian, Z., Li, Y., Wang, G., Wang, J., & Zhang, Y. (2020). Therapeutic Effects of Salidroside on Cognitive Ability in Rats with Experimental Vascular Dementia. Bulletin of experimental biology and medicine, 169(1), 35–39. doi: 10.1007/s10517-020-04818-5
Yan, Z. Q., Chen, J., Xing, G. X., Huang, J. G., Hou, X. H., & Zhang, Y. (2015). Salidroside prevents cognitive impairment induced by chronic cerebral hypoperfusion in rats. The Journal of international medical research, 43(3), 402–411. doi: 10.1177/0300060514566648
Länge, R. (2012). Assessment report on Rhodiola rosea L., rhizoma et radix, Based on Article 16d(1), Article 16f and Article 16h of Directive 2001/83/EC as amended (traditional use). European Medicines Agency. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-rhodiola-rosea-first-version_en.pdf
Perfumi, M., & Mattioli, L. (2007). Adaptogenic and central nervous system effects of single doses of 3% rosavin and 1% salidroside Rhodiola rosea L. extract in mice. Phytotherapy research : PTR, 21(1), 37–43. doi: 10.1002/ptr.2013
Zhong, Z., Han, J., Zhang, J., Xiao, Q., Hu, J., & Chen, L. (2018). Pharmacological activities, mechanisms of action, and safety of salidroside in the central nervous system. Drug design, development and therapy, 12, 1479–1489. doi: 10.2147/DDDT.S160776
Panossian, A., & Wikman, G. (2010). Effects of Adaptogens on the Central Nervous System and the Molecular Mechanisms Associated with Their Stress-Protective Activity. Pharmaceuticals (Basel, Switzerland), 3(1), 188–224. doi: 10.3390/ph3010188
Chen, Q. G., Zeng, Y. S., Qu, Z. Q., Tang, J. Y., Qin, Y. J., Chung, P., Wong, R., & Hägg, U. (2009). The effects of Rhodiola rosea extract on 5-HT level, cell proliferation and quantity of neurons at cerebral hippocampus of depressive rats. Phytomedicine : international journal of phytotherapy and phytopharmacology, 16(9), 830–838. doi: 10.1016/j.phymed.2009.03.011
van Diermen, D., Marston, A., Bravo, J., Reist, M., Carrupt, P. A., & Hostettmann, K. (2009). Monoamine oxidase inhibition by Rhodiola rosea L. roots. Journal of ethnopharmacology, 122(2), 397–401. doi: 10.1016/j.jep.2009.01.007
Johnson, K. (2016, August 19). Before Steroids, Russians Secretly Studied Herbs. National Geographic. https://www.nationalgeographic.com/culture/article/long-before-doping-scandals--russians-were-studying-performance-
Spasov, A. A., Wikman, G. K., Mandrikov, V. B., Mironova, I. A., & Neumoin, V. V. (2000). A double-blind, placebo-controlled pilot study of the stimulating and adaptogenic effect of Rhodiola rosea SHR-5 extract on the fatigue of students caused by stress during an examination period with a repeated low-dose regimen. Phytomedicine : international journal of phytotherapy and phytopharmacology, 7(2), 85–89. doi:10.1016/S0944-7113(00)80078-1
Shevtsov, V. A., Zholus, B. I., Shervarly, V. I., Vol'skij, V. B., Korovin, Y. P., Khristich, M. P., Roslyakova, N. A., & Wikman, G. (2003). A randomized trial of two different doses of a SHR-5 Rhodiola rosea extract versus placebo and control of capacity for mental work. Phytomedicine : international journal of phytotherapy and phytopharmacology, 10(2-3), 95–105. doi:10.1078/094471103321659780
Duncan, M. J., & Clarke, N. D. (2014). The Effect of Acute Rhodiola rosea Ingestion on Exercise Heart Rate, Substrate Utilisation, Mood State, and Perceptions of Exertion, Arousal, and Pleasure/Displeasure in Active Men. Journal of sports medicine (Hindawi Publishing Corporation), 2014, 563043. doi: 10.1155/2014/563043
Ishaque, S., Shamseer, L., Bukutu, C., & Vohra, S. (2012). Rhodiola rosea for physical and mental fatigue: a systematic review. BMC complementary and alternative medicine, 12, 70. doi:10.1186/1472-6882-12-70
Panossian, A., Wikman, G., & Sarris, J. (2010). Rosenroot (Rhodiola rosea): Traditional use, chemical composition, pharmacology and clinical efficacy. Phytomedicine, 17(7), 481–493. doi:10.1016/j.phymed.2010.02.002
Panossian A, Wagner H. Adaptogens. A review of their history, biological activity, and clinical benefits. HerbalGram. 2011;90:52‐63.
Anghelescu, I. G., Edwards, D., Seifritz, E., & Kasper, S. (2018). Stress management and the role of Rhodiola rosea: a review. International journal of psychiatry in clinical practice, 22(4), 242–252. doi:10.1080/13651501.2017.1417442
Kelly G. S. (2001). Rhodiola rosea: a possible plant adaptogen. Alternative medicine review : a journal of clinical therapeutic, 6(3), 293–302.
Olsson, E. M., von Schéele, B., & Panossian, A. G. (2009). A randomised, double-blind, placebo-controlled, parallel-group study of the standardised extract shr-5 of the roots of Rhodiola rosea in the treatment of subjects with stress-related fatigue. Planta medica, 75(2), 105–112. doi:10.1055/s-0028-1088346
Ross S. M. (2014). Rhodiola rosea (SHR-5), Part I: a proprietary root extract of Rhodiola rosea is found to be effective in the treatment of stress-related fatigue. Holistic nursing practice, 28(2), 149–154. doi:10.1097/HNP.0000000000000014
Ha, Z., Zhu, Y., Zhang, X., Cui, J., Zhang, S., Ma, Y., Wang, W., & Jian, X. (2002). Zhonghua jie he he hu xi za zhi = Zhonghua jiehe he huxi zazhi =/ [The effect of rhodiola and acetazolamide on the sleep architecture and blood oxygen saturation in men living at high altitude] Chinese journal of tuberculosis and respiratory diseases, 25(9), 527–530.
Darbinyan, V., Aslanyan, G., Amroyan, E., Gabrielyan, E., Malmström, C., & Panossian, A. (2007). Clinical trial of Rhodiola rosea L. extract SHR-5 in the treatment of mild to moderate depression. Nordic journal of psychiatry, 61(5), 343–348. doi:10.1080/08039480701643290
Hao, Y. F., Luo, T., Lu, Z. Y., Shen, C. Y., & Jiang, J. G. (2021). Targets and underlying mechanisms related to the sedative and hypnotic activities of saponins from Rhodiola rosea L. (crassulaceae). Food & function, 12(21), 10589–10601. doi: 10.1039/d1fo01178b
Fintelmann, V., & Gruenwald, J. (2007). Efficacy and tolerability of aRhodiola rosea extract in adults with physical and cognitive deficiencies. Advances in Therapy, 24(4), 929–939. doi:10.1007/bf02849986
Pomari, E., Stefanon, B., & Colitti, M. (2015). Effects of Two Different Rhodiola rosea Extracts on Primary Human Visceral Adipocytes. Molecules (Basel, Switzerland), 20(5), 8409–8428. doi: 10.3390/molecules20058409
Xu, Y., Jiang, H., Sun, C., Adu-Frimpong, M., Deng, W., Yu, J., & Xu, X. (2018). Antioxidant and hepatoprotective effects of purified Rhodiola rosea polysaccharides. International journal of biological macromolecules, 117, 167–178. doi: 10.1016/j.ijbiomac.2018.05.168
Yuan, Y., Wu, X., Zhang, X., Hong, Y., & Yan, H. (2019). Ameliorative effect of salidroside from Rhodiola Rosea L. on the gut microbiota subject to furan-induced liver injury in a mouse model. Food and chemical toxicology : an international journal published for the British Industrial Biological Research Association, 125, 333–340. doi: 10.1016/j.fct.2019.01.007
Wen, S. Y., Chen, Y. Y., Lu, J. X., Liang, Q. Q., Shi, H., Wu, Q., Yao, Z. H., Zhu, Y., & Jiang, M. M. (2020). Modulation of hepatic lipidome by rhodioloside in high-fat diet fed apolipoprotein E knockout mice. Phytomedicine : international journal of phytotherapy and phytopharmacology, 69, 152690. doi: 10.1016/j.phymed.2018.09.225
Abidov, M., Crendal, F., Grachev, S., Seifulla, R., & Ziegenfuss, T. (2003). Effect of extracts from Rhodiola rosea and Rhodiola crenulata (Crassulaceae) roots on ATP content in mitochondria of skeletal muscles. Bulletin of experimental biology and medicine, 136(6), 585–587. doi:10.1023/b:bebm.0000020211.24779.15
Lee, F. T., Kuo, T. Y., Liou, S. Y., & Chien, C. T. (2009). Chronic Rhodiola rosea extract supplementation enforces exhaustive swimming tolerance. The American journal of Chinese medicine, 37(3), 557–572. doi: 10.1142/S0192415X09007053
Abidov, M., Grachev, S., Seifulla, R. D., & Ziegenfuss, T. N. (2004). Extract of Rhodiola rosea radix reduces the level of C-reactive protein and creatinine kinase in the blood. Bulletin of experimental biology and medicine, 138(1), 63–64. doi: 10.1023/b:bebm.0000046940.45382.53
De Bock, K., Eijnde, B. O., Ramaekers, M., & Hespel, P. (2004). Acute Rhodiola rosea intake can improve endurance exercise performance. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 14(3), 298–307. doi: 10.1123/ijsnem.14.3.298
Jówko, E., Sadowski, J., Długołęcka, B., Gierczuk, D., Opaszowski, B., & Cieśliński, I. (2018). Effects of Rhodiola rosea supplementation on mental performance, physical capacity, and oxidative stress biomarkers in healthy men. Journal of sport and health science, 7(4), 473–480. doi: 10.1016/j.jshs.2016.05.005

Bacopa monnieri

Shinomol, G. K., Muralidhara, & Bharath, M. M. (2011). Exploring the Role of “Brahmi” (Bacopa monnieri and Centella asiatica) in Brain Function and Therapy. Recent patents on endocrine, metabolic & immune drug discovery, 5(1), 33–49. doi: 10.2174/187221411794351833
Rastogi, M., Ojha, R. P., Prabu, P. C., Devi, B. P., Agrawal, A., & Dubey, G. P. (2012). Prevention of age-associated neurodegeneration and promotion of healthy brain ageing in female Wistar rats by long term use of bacosides. Biogerontology, 13(2), 183–195. doi: 10.1007/s10522-011-9367-y
Holcomb, L. A., Dhanasekaran, M., Hitt, A. R., Young, K. A., Riggs, M., & Manyam, B. V. (2006). Bacopa monniera extract reduces amyloid levels in PSAPP mice. Journal of Alzheimer's disease : JAD, 9(3), 243–251. doi:10.3233/jad-2006-9303
Rastogi, M., Ojha, R. P., Prabu, P. C., Devi, B. P., Agrawal, A., & Dubey, G. P. (2012). Prevention of age-associated neurodegeneration and promotion of healthy brain ageing in female Wistar rats by long term use of bacosides. Biogerontology, 13(2), 183–195. doi:10.1007/s10522-011-9367-y
Jyoti, A., Sethi, P., & Sharma, D. (2007). Bacopa monniera prevents from aluminium neurotoxicity in the cerebral cortex of rat brain. Journal of ethnopharmacology, 111(1), 56–62. doi: 10.1016/j.jep.2006.10.037
Jyoti, A., & Sharma, D. (2006). Neuroprotective role of Bacopa monniera extract against aluminium-induced oxidative stress in the hippocampus of rat brain. Neurotoxicology, 27(4), 451–457. doi: 10.1016/j.neuro.2005.12.007
Khan, R., Krishnakumar, A., & Paulose, C. S. (2008). Decreased glutamate receptor binding and NMDA R1 gene expression in hippocampus of pilocarpine-induced epileptic rats: neuroprotective role of Bacopa monnieri extract. Epilepsy & behavior : E&B, 12(1), 54–60. doi: 10.1016/j.yebeh.2007.09.021
Singh H. K. (2013). Brain enhancing ingredients from Āyurvedic medicine: quintessential example of Bacopa monniera, a narrative review. Nutrients, 5(2), 478–497. doi: 10.3390/nu5020478
Singh, R. H., Narsimhamurthy, K., & Singh, G. (2008). Neuronutrient impact of Ayurvedic Rasayana therapy in brain aging. Biogerontology, 9(6), 369–374. doi: 10.1007/s10522-008-9185-z
Uabundit, N., Wattanathorn, J., Mucimapura, S., & Ingkaninan, K. (2010). Cognitive enhancement and neuroprotective effects of Bacopa monnieri in Alzheimer's disease model. Journal of ethnopharmacology, 127(1), 26–31. doi:10.1016/j.jep.2009.09.056
Barbhaiya, H.C., Desai, R.P., Saxena, V.S., Pravina, K., Wasim, P., Geetharani, P., Allan, J.J., Venkateshwarlu, K., & Amit, A. (2008). Efficacy and Tolerability of BacoMind®on Memory Improvement in Elderly Participants – A Double Blind Placebo Controlled Study. Journal of Pharmacology and Toxicology, 3, 425-434. doi:10.3923/jpt.2008.425.434
Dwivedi, S., Nagarajan, R., Hanif, K., Siddiqui, H. H., Nath, C., & Shukla, R. (2013). Standardized Extract of Bacopa monniera Attenuates Okadaic Acid Induced Memory Dysfunction in Rats: Effect on Nrf2 Pathway. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2013, 294501. doi:10.1155/2013/294501
Habbu, P., Madagundi, S., Kulkarni, R., Jadav, S., Vanakudri, R., & Kulkarni, V. (2013). Preparation and evaluation of Bacopa–phospholipid complex for antiamnesic activity in rodents. Drug Invention Today, 5(1), 13–21. doi:10.1016/j.dit.2013.02.004
Kean, J. D., Downey, L. A., & Stough, C. (2016). A systematic review of the Ayurvedic medicinal herb Bacopa monnieri in child and adolescent populations. Complementary therapies in medicine, 29, 56–62. doi:10.1016/j.ctim.2016.09.002
Morgan, A., & Stevens, J. (2010). Does Bacopa monnieri improve memory performance in older persons? Results of a randomized, placebo-controlled, double-blind trial. Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.), 16(7), 753–759. doi:10.1089/acm.2009.0342
Peth-Nui, T., Wattanathorn, J., Muchimapura, S., Tong-Un, T., Piyavhatkul, N., Rangseekajee, P., Ingkaninan, K., & Vittaya-Areekul, S. (2012). Effects of 12-Week Bacopa monnieri Consumption on Attention, Cognitive Processing, Working Memory, and Functions of Both Cholinergic and Monoaminergic Systems in Healthy Elderly Volunteers. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2012, 606424. doi:10.1155/2012/606424
Pravina, K., Ravindra, K. R., Goudar, K. S., Vinod, D. R., Joshua, A. J., Wasim, P., Venkateshwarlu, K., Saxena, V. S., & Amit, A. (2007). Safety evaluation of BacoMind in healthy volunteers: a phase I study. Phytomedicine : international journal of phytotherapy and phytopharmacology, 14(5), 301–308. doi:10.1016/j.phymed.2007.03.010
Raghav, S., Singh, H., Dalal, P. K., Srivastava, J. S., & Asthana, O. P. (2006). Randomized controlled trial of standardized Bacopa monniera extract in age-associated memory impairment. Indian journal of psychiatry, 48(4), 238–242. doi:10.4103/0019-5545.31555
Roodenrys, S., Booth, D., Bulzomi, S., Phipps, A., Micallef, C., & Smoker, J. (2002). Chronic effects of Brahmi (Bacopa monnieri) on human memory. Neuropsychopharmacology : official publication of the American College of Neuropsychopharmacology, 27(2), 279–281. doi:10.1016/S0893-133X(01)00419-5
Saraf, M. K., Prabhakar, S., Khanduja, K. L., & Anand, A. (2011). Bacopa monniera Attenuates Scopolamine-Induced Impairment of Spatial Memory in Mice. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2011, 236186. doi:10.1093/ecam/neq038
Charles, P. D., Ambigapathy, G., Geraldine, P., Akbarsha, M. A., & Rajan, K. E. (2011). Bacopa monniera leaf extract up-regulates tryptophan hydroxylase (TPH2) and serotonin transporter (SERT) expression: implications in memory formation. Journal of ethnopharmacology, 134(1), 55–61. doi: 10.1016/j.jep.2010.11.045
Charoenphon, N., Anandsongvit, N., Kosai, P., Sirisidthi, K., Kangwanrangsan, N., & Jiraungkoorskul, W. (2016). Brahmi (Bacopa monnieri): Up-to-date of memory boosting medicinal plant: A review. Indian journal of agricultural research, 50, 1-7.
Peth-Nui, T., Wattanathorn, J., Muchimapura, S., Tong-Un, T., Piyavhatkul, N., Rangseekajee, P., Ingkaninan, K., & Vittaya-Areekul, S. (2012). Effects of 12-Week Bacopa monnieri Consumption on Attention, Cognitive Processing, Working Memory, and Functions of Both Cholinergic and Monoaminergic Systems in Healthy Elderly Volunteers. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2012, 606424. doi: 10.1155/2012/606424
Russo, A., & Borrelli, F. (2005). Bacopa monniera, a reputed nootropic plant: an overview. Phytomedicine : international journal of phytotherapy and phytopharmacology, 12(4), 305–317. doi: 10.1016/j.phymed.2003.12.008
Calabrese, C., Gregory, W. L., Leo, M., Kraemer, D., Bone, K., & Oken, B. (2008). Effects of a standardized Bacopa monnieri extract on cognitive performance, anxiety, and depression in the elderly: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.), 14(6), 707–713. doi:10.1089/acm.2008.0018
Stough, C., Downey, L. A., Lloyd, J., Silber, B., Redman, S., Hutchison, C., Wesnes, K., & Nathan, P. J. (2008). Examining the nootropic effects of a special extract of Bacopa monniera on human cognitive functioning: 90 day double-blind placebo-controlled randomized trial. Phytotherapy research : PTR, 22(12), 1629–1634. doi:10.1002/ptr.2537
Cicero, A. F., Bove, M., Colletti, A., Rizzo, M., Fogacci, F., Giovannini, M., & Borghi, C. (2017). Short-Term Impact of a Combined Nutraceutical on Cognitive Function, Perceived Stress and Depression in Young Elderly with Cognitive Impairment: A Pilot, Double-Blind, Randomized Clinical Trial. The journal of prevention of Alzheimer's disease, 4(1), 12–15. doi:10.14283/jpad.2016.10
Dimpfel, W., Schombert, L., Biller, A. (2016) Psychophysiological Effects of Sideritis and Bacopa Extract and Three Combinations Thereof—A Quantitative EEG Study in Subjects Suffering from Mild Cognitive Impairment (MCI). Advances in Alzheimer's Disease. 05. 1-22. doi:10.4236/aad.2016.51001
Downey, L. A., Kean, J., Nemeh, F., Lau, A., Poll, A., Gregory, R., Murray, M., Rourke, J., Patak, B., Pase, M. P., Zangara, A., Lomas, J., Scholey, A., & Stough, C. (2013). An acute, double-blind, placebo-controlled crossover study of 320 mg and 640 mg doses of a special extract of Bacopa monnieri (CDRI 08) on sustained cognitive performance. Phytotherapy research : PTR, 27(9), 1407–1413. doi:10.1002/ptr.4864
Khan, M. B., Ahmad, M., Ahmad, S., Ishrat, T., Vaibhav, K., Khuwaja, G., & Islam, F. (2015). Bacopa monniera ameliorates cognitive impairment and neurodegeneration induced by intracerebroventricular-streptozotocin in rat: behavioral, biochemical, immunohistochemical and histopathological evidences. Metabolic brain disease, 30(1), 115–127. doi:10.1007/s11011-014-9593-5
Kongkeaw, C., Dilokthornsakul, P., Thanarangsarit, P., Limpeanchob, N., & Norman Scholfield, C. (2014). Meta-analysis of randomized controlled trials on cognitive effects of Bacopa monnieri extract. Journal of ethnopharmacology, 151(1), 528–535. doi:10.1016/j.jep.2013.11.008
Kumar, N., Abichandani, L. G., Thawani, V., Gharpure, K. J., Naidu, M. U., & Venkat Ramana, G. (2016). Efficacy of Standardized Extract of Bacopa monnieri (Bacognize®) on Cognitive Functions of Medical Students: A Six-Week, Randomized Placebo-Controlled Trial. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2016, 4103423. doi:10.1155/2016/4103423
Pase, M. P., Kean, J., Sarris, J., Neale, C., Scholey, A. B., & Stough, C. (2012). The cognitive-enhancing effects of Bacopa monnieri: a systematic review of randomized, controlled human clinical trials. Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.), 18(7), 647–652. doi:10.1089/acm.2011.0367
Prabhakar, S., Vishnu, V. Y., Modi, M., Mohanty, M., Sharma, A., Medhi, B., Mittal, B. R., Khandelwal, N., Goyal, M. K., Lal, V., Singla, R., Kansal, A., & Avasthi, A. (2020). Efficacy of Bacopa Monnieri (Brahmi) and Donepezil in Alzheimer's Disease and Mild Cognitive Impairment: A Randomized Double-Blind Parallel Phase 2b Study. Annals of Indian Academy of Neurology, 23(6), 767–773. doi:10.4103/aian.AIAN_610_19
Sharma, R., Chaturvedi, C., & Tewari, P. (1987) Efficacy of Bacopa monniera in revitalizing intellectual functions in children. J Res Edu Ind Med. 1987;1:12.
Stough, C., Lloyd, J., Clarke, J., Downey, L. A., Hutchison, C. W., Rodgers, T., & Nathan, P. J. (2001). The chronic effects of an extract of Bacopa monniera (Brahmi) on cognitive function in healthy human subjects. Psychopharmacology, 156(4), 481–484. doi:10.1007/s002130100815
Usha, P., Wasim, P., Joshua, J., Geetharani, P., Murali, B., Mayachari, A., Venkateshwarlu, K., Saxena, V.S., Deepak, M., & Amit, A. (2008). BacoMind®: A Cognitive Enhancer in Children Requiring Individual Education Programme. Journal of Pharmacology and Toxicology, 3, 302-310. doi:10.3923/jpt.2008.302.310
Kamkaew, N., Norman Scholfield, C., Ingkaninan, K., Taepavarapruk, N., & Chootip, K. (2013). Bacopa monnieri increases cerebral blood flow in rat independent of blood pressure. Phytotherapy research : PTR, 27(1), 135–138. doi: 10.1002/ptr.4685
Aguiar, S., & Borowski, T. (2013). Neuropharmacological review of the nootropic herb Bacopa monnieri. Rejuvenation research, 16(4), 313–326. doi: 10.1089/rej.2013.1431
Srimachai, S., Devaux, S., Demougeot, C., Kumphune, S., Ullrich, N. D., Niggli, E., Ingkaninan, K., Kamkaew, N., Scholfield, C. N., Tapechum, S., & Chootip, K. (2017). Bacopa monnieri extract increases rat coronary flow and protects against myocardial ischemia/reperfusion injury. BMC complementary and alternative medicine, 17(1), 117. doi: 10.1186/s12906-017-1637-z
Chen, Z., & Yan, Y. (2017). Pharmaceutical composition and drug effect of synthetic Bacopa monnieri L. health promoting agent from the perspective of resistance fatigue. Pakistan journal of pharmaceutical sciences, 30(5(Special)), 1867–1874.
Ven Murthy, M. R., Ranjekar, P. K., Ramassamy, C., & Deshpande, M. (2010). Scientific basis for the use of Indian ayurvedic medicinal plants in the treatment of neurodegenerative disorders: ashwagandha. Central nervous system agents in medicinal chemistry, 10(3), 238–246. doi: 10.2174/1871524911006030238
Vollala, V. R., Upadhya, S., & Nayak, S. (2011). Enhanced dendritic arborization of hippocampal CA3 neurons by Bacopa monniera extract treatment in adult rats. Romanian journal of morphology and embryology = Revue roumaine de morphologie et embryologie, 52(3), 879–886.
Vollala, V. R., Upadhya, S., & Nayak, S. (2011). Enhanced dendritic arborization of amygdala neurons during growth spurt periods in rats orally intubated with Bacopa monniera extract. Anatomical science international, 86(4), 179–188. doi: 10.1007/s12565-011-0104-z
Vollala, V. R., Upadhya, S., & Nayak, S. (2011). Enhancement of basolateral amygdaloid neuronal dendritic arborization following Bacopa monniera extract treatment in adult rats. Clinics (Sao Paulo, Brazil), 66(4), 663–671. doi: 10.1590/s1807-59322011000400023
Bhattacharya, S. K., Bhattacharya, A., Kumar, A., & Ghosal, S. (2000). Antioxidant activity of Bacopa monniera in rat frontal cortex, striatum and hippocampus. Phytotherapy research : PTR, 14(3), 174–179. doi: 10.1002/(sici)1099-1573(200005)14:3<174::aid-ptr624>3.0.co;2-o
Percário, S., da Silva Barbosa, A., Varela, E., Gomes, A., Ferreira, M., de Nazaré Araújo Moreira, T., & Dolabela, M. F. (2020). Oxidative Stress in Parkinson's Disease: Potential Benefits of Antioxidant Supplementation. Oxidative medicine and cellular longevity, 2020, 2360872. doi: 10.1155/2020/2360872
Biswas, SK. (2012). Evaluation of antinociceptive and antioxidant activities of whole plant extrakt of Bacopa monnieri. Res J Med Plant 2012; 6:607-14.
Tripathi, Y. B., Chaurasia, S., Tripathi, E., Upadhyay, A., & Dubey, G. P. (1996). Bacopa monniera Linn. as an antioxidant: mechanism of action. Indian journal of experimental biology, 34(6), 523–526.
Simpson, T., Pase, M., & Stough, C. (2015). Bacopa monnieri as an Antioxidant Therapy to Reduce Oxidative Stress in the Aging Brain. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2015, 615384. doi: 10.1155/2015/615384
Benson, S., Downey, L. A., Stough, C., Wetherell, M., Zangara, A., & Scholey, A. (2014). An acute, double-blind, placebo-controlled cross-over study of 320 mg and 640 mg doses of Bacopa monnieri (CDRI 08) on multitasking stress reactivity and mood. Phytotherapy research : PTR, 28(4), 551–559. doi:10.1002/ptr.5029
Sheikh, N., Ahmad, A., Siripurapu, K. B., Kuchibhotla, V. K., Singh, S., & Palit, G. (2007). Effect of Bacopa monniera on stress induced changes in plasma corticosterone and brain monoamines in rats. Journal of ethnopharmacology, 111(3), 671–676. doi: 10.1016/j.jep.2007.01.025
Chowdhuri, D. K., Parmar, D., Kakkar, P., Shukla, R., Seth, P. K., & Srimal, R. C. (2002). Antistress effects of bacosides of Bacopa monnieri: modulation of Hsp70 expression, superoxide dismutase and cytochrome P450 activity in rat brain. Phytotherapy research : PTR, 16(7), 639–645. doi: 10.1002/ptr.1023
Shetty S.K., Rao P.N., U S. et al. (2020). The effect of Brahmi (Bacopa monnieri (L.) Pennell) on depression, anxiety and stress during Covid-19. European Journal of Integrative Medicine. Vol. 48:101898-101898. doi: 10.1016/j.eujim.2021.101898
Lopresti, A. L., Smith, S. J., Ali, S., Metse, A. P., Kalns, J., & Drummond, P. D. (2021). Effects of a Bacopa monnieri extract (Bacognize®) on stress, fatigue, quality of life and sleep in adults with self-reported poor sleep: A randomised, double-blind, placebo-controlled study. Journal of Functional Foods, 85, 104671. doi:10.1016/j.jff.2021.104671
Kean, J. D., Downey, L. A., Sarris, J., Kaufman, J., Zangara, A., & Stough, C. (2022). Effects of Bacopa monnieri (CDRI 08®) in a population of males exhibiting inattention and hyperactivity aged 6 to 14 years: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Phytotherapy Research, 36( 2), 996– 1012. doi: 10.1002/ptr.7372
Lewis, J. E., Poles, J., Shaw, D. P., Karhu, E., Khan, S. A., Lyons, A. E., Sacco, S. B., & McDaniel, H. R. (2021). The effects of twenty-one nutrients and phytonutrients on cognitive function: A narrative review. Journal of clinical and translational research, 7(4), 575–620.

Science Care

Pamięć i koncentracja

Lepsza pamięć
Wydłużona koncentracja
Szybsze myślenie

Wypróbuj

Science Care

Pamięć i koncentracja

149,00 zł

Uwolnij pełen potencjał swojego umysłu. Naukowo.

Dołącz do zadowolonych klientów

Mirek, 40+ lat

Większy spokój i koncentracja

Monika, 31 lat

Większa odporność na stres i motywacja

Rafał, 45 lat

Ta jedna buteleczka zastąpiła mi kilka innych, które suplementuję od lat

Ania, 34 lat

Odzyskałam jasność umysłu

Aneta, 53 lat

Zdecydowanie polepszyła mi się koncentracja i pamięć

Paweł, 30 lat

Lepsza koncentracja na wykonywanym zadaniu

Donat, 40 lat

Sprawdzałem na innych, nie mówiąc jak ma działać...

Michał, 26 lat

Jestem przekonany, że moje ciało i umysł funkcjonuje lepiej

Piotr, 38 lat

Robi potężną różnicę

Marcin, 37 lat

Większy spokói i lepsza kontrola emocji

Łukasz, 43 lat

Poprawiona koncentracja i szybkość przetwarzania informacji

Hubert, 23 lat

Wzmocniła mi się pamięć - podobną miałem kiedyś w liceum

Ewelina, 28 lat

Większa energia do działania

Dawid, 40 lat

Dał mi dużo spokoju

Łukasz, 40 lat

Bomba! Te substancje oddzielnie stosowałem od lat

Roślinny skład w pełni oparty na badaniach naukowych

Ashwagandha

Żeń-szeń koreański

Różeniec górski

Bakopa drobnolistna

Żeń-szeń amerykański

Tabela składników aktywnych

OPINIA EKSPERTA

Wsparcie naszego umysłu - zgodnie z naturą

Bezpieczeństwo? Każdą partię sprawdzamy laboratoryjnie.

Co warto wiedzieć?

Jak przyjmować suplement

Przechowywanie

Środki ostrożności i przeciwwskazania

Producent

Wypróbuj BEZ RYZYKA dzięki 25-dniowej Bezwarunkowej Gwarancji Satysfakcji

Wypróbuj w najlepszym dla siebie pakiecie:

1 opakowanie

149 zł

3 opakowania

447 zł

Najczęściej zadawane pytania

Jak długo jest ważny suplement (kiedy się przeterminowuje)?

Czy mogę łączyć „Pamięć i koncentracja” z innymi suplementami od Science Care?

Po jakim czasie suplementacji mogę zobaczyć efekty?

Dlaczego suplement nie jest przeznaczony dla osób poniżej 18 roku życia lub dla kobiet w ciąży?

Czy mogę zamówić suplement za granicę?

Czy mogę wziąć większą ilość suplementu lub któregoś z jego składników, aby uzyskać jeszcze lepsze efekty?

Czy mogę łączyć suplement z kofeiną?

Czy warto robić sobie jakąś przerwę w suplementacji?

Jak mogę zapłacić za Science Care Pamięć i koncentracja™?

Jak wygląda wysyłka Science Care Pamięć i koncentracja™?

Jak i kiedy najlepiej stosować Science Care Pamięć i Koncentracja™?

Czy Science Care Pamięć i Koncentracja™ może być przyjmowany z lekami?

Science Care

Pamięć i koncentracja

Bibliografia

Ashwagandha

Panax ginseng

Panax quinquefolius L.

Rhodiola Rosea

Bacopa monnieri

Science Care

Pamięć i koncentracja

DARMOWA DOSTAWA

Bezpieczeństwo?
Każdą partię sprawdzamy laboratoryjnie.